Embora sejamos bombardeados constantemente por receitas, batidos, comprimidos,... para emagrecer, há quem queira engordar.
Cá em casa eu sou a versão mais cheia, mas também não me considero gorda, o resto do pessoal, tem algum músculo a revestir os ossos :)
Ora numa consulta de nutrição, a receita para engordar foi a seguinte (para o homem mais velho da casa):
BATIDO para engordar
No inicio houve algum entusiasmo, mas neste momento a maçã assada (que engorda mais que a crua) é a receita aplicada para atingir o objetivo de... não emagrecer :)
Cá em casa eu sou a versão mais cheia, mas também não me considero gorda, o resto do pessoal, tem algum músculo a revestir os ossos :)
Ora numa consulta de nutrição, a receita para engordar foi a seguinte (para o homem mais velho da casa):
BATIDO para engordar
- 1 copo de leite ou mais;
- 1/2 banana + 1 fruta (maça, pêra,..);
- 1 colher de sopa cheia de Nestum mel;
- 1 colher de sobremesa de mel;
- 1 colher de chá cheia de óleo alimentar Becel ou de soja;
- (1 ovo inteiro no máximo 2 vezes por semana).
No inicio houve algum entusiasmo, mas neste momento a maçã assada (que engorda mais que a crua) é a receita aplicada para atingir o objetivo de... não emagrecer :)
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